『初心者が安心して3日間ファスティングを行うために：マナ酵素ドリンクでスッキリ体型を手に入れる方法』
ファスティングとは、特定の期間中は食事を摂らず、代わりに特定のドリンクなどを摂取して、体調を整え、体内を浄化していく方法です。
酵素ドリンクは、ファスティングの中でもよく利用されます。
酵素は消化を助け、体内の代謝を促進してくれるのですが、ファスティングはダイエットや体内の浄化を目指すための手法であり、通常は数日間から数週間行われます。
やり方は様々で、断食期間中は水分補給や適切な栄養補給が必要ですので、酵素ドリンクが特に有効とされるのです。
もちろん、ファスティングは目的や個人の体調に合わせて、正しいやり方を選ぶことが重要です。
この記事では、マナ酵素を利用したファスティングの正しいやり方と、効果的な飲み方について紹介します。
最近では、ネット上で簡単に酵素ドリンクを買う事ができますが、何がよいのか正直わからなくて「無添加だからいいかも？」と思って買ってしまった結果、そのドリンクに添加物以外にカラダに負担のある成分が含まれていたりして、逆にファスティングが無駄になってしまうことも……。
そんなことにならないためにも、なぜマナ酵素が良いのかわかりやすく解説していきます。
見出し
１.３日ファスティングのおすすめ
２.ファスティングのやり方
３.原液100％のマナ酵素ドリンクの商品について
まとめ
１.３日ファスティングのおすすめ
ファスティングをする前に、まず知って欲しい言葉があります。
それが『ケトン体』。
ファスティングは体内の毒素を排出し、代謝を促進する効果があります。
特に初心者の方には、準備ややり方についての正しい情報が重要です。
水だけのファスティングは骨の脱灰につながり骨折しやすくなることがあり危険性が高まるのですが、私たちが説明するファスティングのやり方は、ファスティング中に摂取するドリンクのマナ酵素やマナプレミアムを使用して行います。
ファスティング中に負担をかけず、身体に必要な成分を取入れることで、安全にファスティングを行うことができるのです。
もちろん、飲みやすくて美味しいドリンクになっていますので、空腹時にさらにマズイものを飲む……というような辛い思いをしなくても済みます。
このようなファスティング専用のドリンクを使用することで、体の健康状態を管理しながら、無理なくダイエットを始めることができます。
また、通常３日間程ファスティングを行うと、体内で利用できる糖が足りなくなった際に代替エネルギー源として脂肪酸からつくられる「ケトン体」と呼ばれる酸性物質がでます。
ケトン体とは、炭水化物が少ない状態や断食中に生成される、脂肪の分解によって生じる代謝物であり、エネルギー源として利用されます。
３日間のファスティングを経てケトン体が生成されると、体内の脂肪を効率的に燃焼し、エネルギーを生み出すことができるのです。
つまり意図的にケトン体を作り出すことができるため、ファスティングがダイエットや健康管理に効果的だと言われているのです。
安全に痩せられる効果的なファスティングは、マナ酵素を使用することで、ミネラルの王様であるマグネシウムやファスティング中に必要なLカルニチンやMSMなどを補っていくため、ファスティングを初めてやりたい方におすすめです。
２.ファスティングのやり方
初心者でも安全に効果的に始めるためのポイントはファスティングの前後が大事！
ファスティングは健康的なダイエット法の一つですが、無理なやり方や、過度な断食は体に負担をかける可能性があります。
ファスティングを行う場合は、まず自分の体調や健康状態をよく確認し、医師に相談することが大切です。
特に初めてファスティングをする場合は、医師の指導のもとで行うことをおすすめします。
また、ファスティング中には、植物性乳酸菌を摂取することで腸内環境を整えることもすすめられています。
植物性乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、代謝を促進する効果がありますので、ファスティング中に無農薬の野菜や果物を摂取し、必要な栄養素を補給することも重要なのです。
週末や３日間など、短期間で行うファスティングの場合は、特に注意が必要！！
ファスティング中は十分な水分摂取や適度な運動、十分な睡眠を心がけるようにしましょう。
ファスティングを行う際には、まず準備が必要です。
ファスティングの前には、カフェインを含む飲料や油を控えることが重要。
そしてファスティング前は体内に余分な毒素が蓄積されないよう、無農薬の食材を選ぶようにしましょう。
何を選んで良いかわからない場合、大根や精製されてない米や無農薬の野菜は、ファスティング前後の栄養補給に適していますので、おすすめです。
さらに、酵母を含む発酵食品も腸内環境を整えるのに役立ちます。
このようなおすすめの食材を簡単に覚える方法として【まごはやさしいわ】という言葉があります。
ま……豆類
ご……ごま
は……発酵食品
や……野菜
さ……魚
し……しいたけ（キノコ類）
い……芋類
わ……わかめ（海藻類）
まずはこれらの食材を１日の食事を通して、毎日摂れるように意識してみるようにしましょう！！
ちなみに納豆は豆と発酵食品両方を兼ね備えているスーパーフードです。
ファスティングに限らず、普段から、こういった食材を適度に摂取し、体に必要な栄養素を補給することが重要です。
３．原液100％のマナ酵素ドリンクの商品について
３０００円代のドリンクとの比較
最近ではファスティングがブームとなり、多くの酵素ドリンクと呼ばれるものが、販売されてますが、実は酵素ドリンクと謳っていながらも、本来の効果を得られないものもたくさんあります。
そこで、酵素ドリンクを選ぶ際に何を選べば、どう選べばよいかをお伝えします。
成分などはボトルの食品表示ラベルを見てもわからないケースが多いため、製造メーカーのHPで原材料のこだわりや製造過程、企業理念などをチェックするのが非常に重要。
ファスティング専門ではなく、利益目的だけで販売してる会社もたくさんあります。
【選ぶポイントは？】
・原液100％であるかどうか
・無添加のものか？
・マグネシウム入りかどうか
・L-カルニチン入りかどうか
水で薄めた安易な酵素ドリンクは一般的には危険性はありませんが、いくつかの注意点があります。
１.栄養失調: 酵素ドリンクは通常、消化を助けるために摂取されます。しかし、薄めすぎた場合、栄養バランスが損なわれる可能性があります。十分な栄養を摂取するために、適切な濃度で摂取することが重要です。
２.効果の低下: 酵素の効果は濃度に依存します。薄めすぎると、酵素の機能が弱まる可能性があります。その結果、消化や代謝のサポートが不十分になるかもしれません。
３.過剰な水分摂取: 酵素ドリンクを薄めることで、水分を摂りすぎる可能性があります。過剰な水分摂取は、体内の電解質バランスを乱す可能性があります。
当店で扱っているマナ酵素やマナプレミアムは１５年前に発売されましたが、菌を研究して８０年以上にもなる工場で、徹底したこだわりのもと作り上げた酵素ドリンクです。
1年以上かけてじっくり発酵させることで、50種類以上の乳酸菌・酵母菌が出来上がり、保存料や人工甘味料、着色料などの添加物も含まれてません。
そして、もちろんマグネシウム、L-カルニチンも含まれてます。
味もおいしく、飲みやすいとリピーターに人気の酵素ドリンクが、マナ酵素とマナプレミアムです。
マナ酵素やマナプレミアムの甘さを抑えたい場合はレモン、かぼす、シークワーサー、すだちなどの柑橘果汁を加えると、すっきりして飲みやすくなりますので、大変人気です。
まとめ
３日間のファスティングを行う際には、体内に必要な栄養素（マグネシウムやLカルニチン、MSM）を補給することが大切です。
ファスティング中は、体内で利用できる糖が足りなくなった際に生成される「ケトン体」が重要な役割を果たします。
ケトン体は、脂肪の分解によって生じる代謝物であり、体内の脂肪を効率的に燃焼し、エネルギーを生み出すことができるからです。
そして、ファスティングのやり方についてですが、初心者でも安全に効果的に始めるためには、ファスティングの前後の管理が大事です。
健康的なダイエット法の一つであるファスティングを行う際には、無理なやり方や過度な断食は体に負担をかける可能性があります。
また、ファスティング中は植物性乳酸菌のマナ酵素を摂取することで、腸内環境を整え、効果が高まります。
厳選された素材で作られたこのドリンクは、一定の期間をかけてじっくり発酵させることで、ファスティングの効果を高める良い品質のものとなっていますので、このような安心・安全な酵素ドリンクを選ぶことも大切です。
総合的に考えると、マナ酵素は初めての方にとっても安心して利用できる酵素ドリンクであり、健康的なファスティングをサポートしてくれるもの。
不安がある方は当店でファスティングサポートもしてますので、こちらもチェックしてください。
